무릎통증치료 #슬개골관리 #러너스니해결법 #건강한무릎 #통증예방법 #무릎운동1 무릎 앞쪽 통증 원인 4가지 무릎은 우리 몸에서 가장 중요한 관절 중 하나로, 움직임과 체중을 지탱하는 데 큰 역할을 합니다. 하지만 그만큼 손상되거나 통증을 느끼기 쉬운 부위이기도 하죠. 특히 무릎 앞쪽 통증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제 중 하나입니다. 오늘은 이 통증의 원인과 관련된 여러 가지를 하나씩 자세히 살펴보겠습니다.1. 무릎 앞쪽 통증의 기본 이해무릎 앞쪽 통증은 주로 슬개골(무릎뼈)과 그 주변에서 발생합니다. 통증은 슬개골 자체의 문제이거나 이를 둘러싼 근육, 인대, 힘줄의 이상으로 인해 나타날 수 있습니다. 슬개골은 허벅지 앞쪽의 대퇴사두근과 연결되어 있어 걸을 때, 계단을 오르내릴 때, 혹은 오래 앉아 있다 일어날 때 통증을 유발할 수 있습니다. 통증의 강도와 위치에 따라 원인은 다양하게 달라질 수 있죠.2.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음
